健康好身體跟對節氣養生的腳步

立秋乾燥養眼睛

立秋至，涼風起，露降蟬鳴遍地黃，雖然時序入秋，但仍屬於盛夏季節，尤其是秋老虎一發威，熱起來要人命，所以此時，立秋養生尤為重要。由於立秋是由陽轉陰的轉折點，所以保養要以「養收」為原則，也就是要開始漸漸養陰。由於立秋氣候漸漸乾燥，容易氣燥傷肺，同時也該注意肌膚的滋潤與眼睛的保養潤燥。養陰，潤肺，名目為其保養的重點。

養生食譜—-花旗參枸杞菊花飲

菊花對眼睛疲勞視力模糊有很好的療效，枸杞則含豐富的維生素A，是一種溫和的護眼食材。搭配花旗參補氣培元的特性，功效加倍，堪稱消暑明目的升級版。將花旗參茶袋一包或參片四片（約3克），加入枸杞3克與菊花2克，放入保溫瓶用熱水燜個10分鐘，就是最好的立秋明目茶。

點擊購買>>