時雨及芒種，四野皆插秧。家家麥飯美，處處菱歌長

《月令七十二侯集解》中提到關於芒種：「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。」這是一個農忙的時節，「芒」字指形狀細而尖，會長出細芒的農作物，如大麥、小麥等，在此時節種子已完全成熟，需要趕緊收割起來，讓夏季生長的穀物有足夠長的成熟期。「種」字意即忙著播種夏作的穀類植物，如稻穀、玉米等。因此有農諺云：「芒種忙兩頭，忙收又忙種」。

芒種開始也迎來了華人最重要的其中一個節日－端午節，芒種前後天氣還不穩定，忽冷忽熱，時晴時雨，台灣老一輩常說：「未食五日節粽，破裘毋甘放」，端午節之前就算天氣再熱，也不能把厚衣服和棉被收起來。因為隨時需要防寒。同時，多雨濕熱也是蚊蚋孳生的季節，古人將農曆五月視作百毒之月，因此在端午節時，在門上掛艾草和菖蒲來驅毒避邪，還有飲雄黃酒及在屋外灑雄黃粉，讓蛇蚊鼠蟻不敢靠近，或是配掛加入雄黃、白芷、丁香等藥材的香包來驅邪解毒。

芒種時值春夏之交，雨量豐沛，悶熱潮濕，體內汗液無法發散出來，氣候炎熱也使人發懶乏力，民間有俗諺：「芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。」表示在這個時節，人們濕熱積於體內，導致四肢無力，精神萎靡，加上體力消耗但欠缺胃口，因此飲食上應以清淡為主。此時可用清熱利濕的食物，幫助體內排出濕熱，以及生津止渴的食物來緩解暑氣，像是生薑、綠豆、薏米、山藥、瓜類。夏季心火旺盛，要避免熬夜及情緒緊張，多吃苦味食物來瀉心火，例如苦瓜、蘆筍。

運動流汗後要多補充水分及蔬果如甘藍、芹菜、玉米，以維持體內鉀、鈉的平衡，並且勤換衣物或是洗澡，保持身體清爽，因為汗液會引來蚊蟲叮咬，也會引其皮膚疾病。家中可種植香茅、防蚊樹、薄荷、天竺葵等香草植物，使居家環境減少蚊蟲。

       這個季節適合晚睡早起，避開陽光直射時在烈日下活動，建議在清早起床後，到戶外作溫和的有氧運動，伸展筋骨，呼吸清新的空氣使心情愉快，接受柔和的陽光，使體內陽氣順應節氣運行。也可以用艾草、菖蒲、紫蘇來做香氛泡澡，促進新陳代謝，使體內濕氣排除。