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今年小滿是2020年5月20日。小滿遇上“520”,今天您對您愛的人說愛你了嗎?小滿是夏季的第二個節氣,此時太陽到達黃經60°。《月令七十二候集解》中說,“四月中,小滿者,物至於此小得盈滿。”小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。

飲食方面,進入小滿後,氣溫不斷升高,人們往往喜愛用冷飲消暑降溫,但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥,由於小兒消化系統發育尚未健全,老人臟腑機能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現此種情況。因此,飲食方面要註意避免過量進食生冷食物

另外,小滿後不但天氣炎熱,汗出較多,雨水也較多,飲食調養宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素的食物為主,多吃粗糧

宜食“苦”以養心,益氣生津,例如苦菜、萵筍、花旗參、苦瓜等。常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物,當然也可配合藥膳進行調理。

材料: 野米 1 杯 糙米 1 杯 新鮮參 2 oz(56g) 青、紅、黃椒各半個 調味料: 沙拉油1/4杯 蒜頭四片 胡椒、糖、鹽少許 烹飪小技巧: 青、紅、黃椒最後再放入拌炒,才不會太熟而影響口感 可用火腿、雞蛋、玉米、紅蘿蔔、豌豆等材料代替甜椒

一說起參,很多人腦海中浮現的肯定是那種曬乾的,易於保存的乾參。而今天,我們要談的是出土未經烘乾的——新鮮參。若直接用搜索引擎去搜索新鮮參的相關描述,則會發現以下這些文字:

“新鮮參完整保留參的活性營養,補而不燥,其營養成分比一般乾參多14%。” 

“現在市面上的人參大多都是經過加工的乾人參,但是專家對鮮人參理化指標測試發現,採收後的鮮人參總皂甙比例比乾人參更高,糖分也最少,由此可見,鮮人參比乾人參保留了更多的本身營養成分。”

那麽果真如此嗎?乾參與新鮮參,消費者在選購時又該如何抉擇呢? 今天,恰逢許氏春參收獲季,我們親自前往許氏參業集團位於威斯康星州的花旗參農場,並邀請到了許氏集團的創始人許忠政先生,請他現場來為我們揭開新鮮花旗參的面紗。

從立夏開始,夏天的腳步漸漸走近。傳統中醫認為,“暑易傷氣”,“暑易入心”。夏日的高氣溫容易加劇人們的緊張心理,導致情緒煩躁不安,心火過旺。因此,從養生的角度看,立夏後,人們要順應天氣的變化,重視精神的調養,加強對心臟的保養,註意“養心”。尤其是老年人,要有意識地進行精神調養,保持神清氣和、心情愉快的狀態,切忌大悲大喜,以免傷心、傷身、傷神。

隨著天氣逐漸轉熱,飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以後飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預防動脈硬化的作用。食用新鮮花旗參,養胃生津,清熱補氣。總之,立夏之季要養心,為安度酷暑做準備,使身體各臟腑功能正常,以達到“正氣充足,邪不可乾”的境界。

許氏每年會收成兩季新鮮花旗參,分別為4月底的春參以及9月底的秋參。夏季易上火嗜睡,口乾舌燥食慾差,剛好吃點新鮮春參來“防火”,瀉火除煩,養胃生津。秋參則為冬日的養身進補提供了良好的供給。在寒冷的冬日裡,用新鮮參燉一些雞湯、魚湯給家人,真的是既溫暖又健康。也可將新鮮參與米飯、粥等同煮,讓參的香氣與甘甜融入飯香中,食用起來口感更加。另一方面,新鮮參也是藥酒製作的首選藥材。將參放入高度烈酒中浸泡一個月,每天一小口,補益中氣、溫通血脈、延年益壽。 威州地道特產 新鮮花旗參 新鮮花旗參未經加工脫水處理,因此,保持了新鮮原汁液漿的豐富營養成分,所以食用新鮮花旗參體現了“回歸自然”,有提氣、調節血液循環、增加食慾的作用,而且又是滋補氣血的藥膳佳餚補品。新鮮花旗參營養成分比一般市面的乾參多出14%,尤其花旗參的人參皂苷則是Rb1較高,食用後讓人鎮靜,對於壓力大的現代人有安定效果,自然而然能夠穩定中樞神經,保持好精神。簡單說,就是「進補、去火、不燥熱」。 新鮮花旗參的簡單應用 將新鮮參切片沖茶,可清熱解渴、提神醒腦。 用慢鍋將新鮮參煮成大鍋湯後,待涼放入冰箱內儲存,一日飲用1至2杯,簡單方便。 煮魚湯、大骨或雞湯時,可加入新鮮參做為湯底。 不論墩湯或熬粥,都可將新鮮參與其中藥材,如枸杞、紅棗、黃耆等一起搭配使用。 將新鮮參泡酒,如高粱酒、白蘭地、XO等,早晚飲用一小杯,可強壯身體。 新鮮花旗參怎麼保存處理 新鮮花旗參可在冰箱中保存冷藏40F華氏度約2~4周,將新鮮花旗參表皮灑上適量的清水,再用保鮮膜把它包起來,然後放在家中的冰箱裡面,在存放以前可以在保鮮膜上紮幾個小孔,利於花旗參透氣,這樣能讓新鮮花旗參保存2~4周的時間。若2~4周內無法全部吃完,可以按每次食用份量存放於冷凍室內,食用時不用解凍,直接將冰凍的新鮮花旗參入鍋煮燉。   新鮮花旗參全美直郵 新鮮參的成分濃郁,功效加倍,但保存不易,受限季節性。每年10月至12月份特別保留部分參場收成保存,隨即以空運方式直送全美各地顧客手中,100% 產自許氏威州花旗參農場。現在新鮮人工花旗參有買滿2磅及免空郵的優惠,藉以回饋多年來支持許氏的消費大衆。唯有自産自銷,才有新鮮花旗參!

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