健康好身體跟對節氣養生的腳步

白露轉乾氣浮躁

天氣轉涼，地面上的水氣凝結為一顆顆的水珠。白露，是一年當中晝夜溫差最大的節氣，俗
話說處暑十八盆，白露不露身，因此白露時節，首要的就是防止著涼。雖然氣候較為乾爽，
空氣也不再濕黏，卻讓許多人更為口乾舌燥心浮氣躁，甚至夜裡難以入眠。來碗滋養寧神的
輕補湯吧！放慢腳步放鬆心情，秋光美景稍縱即逝啊！

 養生食譜   金針竹笙參雞湯

材料:金針菇、竹笙、枸杞約5-10g，少許鹽，花旗參片或參節5g(或以2-3包花旗參茶代替)，
半隻或一隻雞。

夏日金針花季即將結束，乾燥的金針成為下鍋的好食材，還有安定心神的功效。金針加些竹笙
枸杞，以及四季皆宜的花旗參片或參節，燉一鍋香噴噴的雞湯，安安心心迎秋涼。

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