清潔而明淨，故謂之清明

陽氣升發，伴隨大量的雨水，洗滌著初春的大地，使萬物色彩鮮明，空氣清新，《歲時百問》中提到：「萬物生長此時，皆清潔而明淨。故謂之清明。」同時，清明節也是華人掃墓祭祖，慎終追遠的傳統節日。更是傳統上認為不能生火煮食的「寒食節」。

民間在清明時節有在門上插柳枝的習俗，一則是認為柳枝有驅鬼辟邪的功能，二則是初春清明屬木氣運行，門口插上五行屬木的柳枝，可以提升家裡的氣場。也可以多使用綠色系的東西和自然界的氣場呼應，清爽鮮豔的色彩在萬物復甦的春天裡，使人神清氣爽，充滿活力希望。

柔肝養肺 踏青舒鬱

萬物生長此時，吐故納新，陽氣在人體內上升流動，肝氣也隨著春天益發旺盛，中醫認為清明是養生的重要時機，因此清明養生重點在調息吐納增進陽氣，肝的機能保養好，人體內的氣自然會運行順暢，達到氣血平衡，使五臟六腑保持健康。食用當令蔬果如菠菜、山藥、薺菜可以養肝潤肺。此外，清明多雨溼氣重，可藉由白菜、蘿蔔、芋頭，地瓜等食物來達到健胃祛溼，幫助消化。

除了外出掃墓外，春回大地也正是踏青郊遊的好時節，多往戶外走動吸收新鮮空氣，可以保持心情愉悅，提高免疫力。還有許多適度溫和的運動也成為清明的風俗，例如:放風箏、盪鞦韆、拔河、打馬球等，都是在春光明媚中舒展身心，吸收大自然的清新能量，為自己帶來健康嶄新的氣息。

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